نخستین تمرین توپی تیم ملی والیبال زیر ۱۶ سال دختر در امان

نخستین تمرین توپی تیم ملی زیر ۱۶ سال دختر ایران عصر امروز در شهر امان میزبان مسابقات قهرمانی آسیا برگزار شد.

به گزارش دپارتمان ارتباطات فدراسیون والیبال؛ نخستین تمرین توپی تیم ملی والیبال زیر ۱۶ سال دختر کشورمان ساعت ۱۷ امروز (پنج‌شنبه هشتم آبان) به وقت محلی در سالن پرنسس سمیه برگزار شد.

در ابتدای جلسه تمرینی امروز، فاطمه شعبان خمسه سرمربی تیم ملی دختر زیر ۱۶ سال قبل از شروع تمرین با بازیکنان صحبت کرد؛ وی با توجه به تلاش‌های سه ماهه این تیم، گفت: می‌دانم که خسته‌اید، اما اکنون زمان خستگی نیست. شما سه ماه تلاش کردید و حالا زمان آن رسیده که برای دستاوردهایی که برایشان زحمت کشیدید بجنگید و نتیجه تلاش‌هایتان را دریافت کنید. خوب و با هدف تمرین کنید. اگر مسیر درست را ادامه دهید و تمریناتتان را با جدیت دنبال کنید، بدون شک از این مسابقه با نتایج ارزشمند و پربار بیرون خواهید آمد.

پس از صحبت سرمربی، بازیکنان با روحیه‌ وارد زمین تمرین شدند و برنامه تمرینی با گرم کردن بازیکنان آغاز شد تا بدن بازیکنان به طور کامل برای انجام فعالیت‌های بدنسازی و تمرینات توپی تخصصی آماده شود.

در ادامه، بازیکنان به تمرینات بدنسازی تیمی پرداختند که هدف آن ارتقاء آمادگی جسمانی، قدرت و استقامت بازیکنان بود و نقش مهمی در افزایش توانایی‌های بدنی تیم در طول مسابقات ایفا می‌کند.

پس از این بخش، عملکرد بازیکنان توسط کادر فنی آنالیز و بررسی شد تا نقاط قوت و ضعف هر بازیکن شناسایی شود و برنامه‌های اصلاحی و تقویتی به صورت فردی و گروهی ارائه شد. این مرحله به تیم کمک می‌کند تا با شناخت دقیق‌تر از وضعیت خود، تمرینات را با بازدهی بالاتری ادامه دهد.

در ادامه، سرمربی و کادر فنی تمرینات توپی را با طراحی مسابقات جذاب و انگیزشی برگزار کردند. بازیکنان در رقابت‌های گروهی شرکت کردند و با جوایزی برای انداختن توپ در سبد تشویق شدند تا تمرین توپی نه تنها مهارتی، بلکه همراه با شور و انگیزه باشد. این روش باعث افزایش تمرکز، هماهنگی تیمی و انگیزه بازیکنان شد.

در پایان تمرین نیز، شعبان‌خمسه اظهار داشت: با اینکه راه طولانی را طی کردید و خسته بودید، کیفیت تمرین امروز شما بسیار خوب بود.

نیایش غیبی سماریان (کاپیتان)، آیناز بن‌بوگری، زهرا جعفری، سما اسکندری، دیانا افزونی، عسل ولی‌پور، فاطمه همایون، ستایش نصر اصفهانی، مبینا غفرانی، نیایش علیدادی، ترانه جامچی و هستی صفاریان بازیکنان تیم ایران در این رقابت ها هستند.

اعضای کادر فنی تیم ملی زیر ۱۶ سال را موهبه نجفی‌زاده (سرپرست)، فاطمه شعبان خمسه (سرمربی)، بهاره نیازی، فاطمه ایدلخانی و تهمینه درگزنی (مربیان)، مرضیه کریمی (مربی بدنساز)، نگین ناطقی (فیزیوتراپ) و زهرا یلقی (آنالیزور) تشکیل می‌دهند.